Bom dia!
Sei que a procura por nutricionista tem se tornado cada vez maior por conta da busca incessante por um corpo perfeito. Mas por trás das questões estéticas, a população acaba ganhando saúde, disciplina e uma rotina mais saudável.
Claro que é ótimo se olhar no espelho e estar satisfeito com o que vê, mas acredito que esse bem-estar seja só o reflexo de um organismo funcionando adequadamente.
Essa semana recebi dois resultados maravilhosos de clientes e que gostaria de colocar aqui como estímulo:
Um, é a Mayara, que em julho de 2013 estava com a Glicose de 96mg/dL e caiu para 71mg/dL e também com o Colesterol Total de 202mg/dL e agora se encontra em 143mg/dL.
O outro, foi o resultado de 20 dias com 5cm a menos na circunferência da cintura, 3 centímetros a menos na circunferência abdominal, menos 2 kg, aumento de massa magra e perda de massa gorda.
Ambos resultados são muito positivos e andam juntos. A cliente dos exames teve ótimos resultados estéticos e a cliente da foto também melhorou toda a parte bioquímica com hábitos alimentares saudáveis.
O que eu quero dizer com tudo isso é para que não esqueçam de pensar na saúde e no bem que a alimentação pode trazer ao corpo, muito além do visual. Está tudo entrelaçado. Prestem atenção nas prioridades, a saúde não pode ser consequência.
Estar bem consigo mesma, ter disposição durante o seu dia e aumentar a auto-estima são pontos maravilhosos de uma rotina alimentar saudável, mas pensem no futuro, na qualidade de vida que te proporcionará para sempre. Afinal, após um processo de reeducação alimentar, fica muito difícil voltar ao que éramos antes e a intenção será sempre repassar os aprendizados e "contaminar" a família e amigos.
Procure um nutricionista, se informe. Nunca é tarde para começar uma vida com mais saúde. Nunca é tarde para ter qualidade de vida. Porque ser chique, é ser saudável.
Um beijo!
Eu sou a Mayara do post!
ResponderExcluirRealmente fiquei muuuito feliz de ter tido em tão pouco tempo uma mudança tão drástica no meu exame!
Estava me alimentando mal, me rendendo a várias tentações e com funcionamento ruim do intestino! Posso dizer que meu cotidiano alimentar melhorou em quase 100%! É difícil no início, mas nada que você não se acostume... E melhor, nada que você não adore depois! É legal me sentir mais fina, menos cheinha, mas nada como um exame para saber que internamente as melhorias são tão boas quanto o que você no espelho! Ser parabenizada por sua nutricionista por um exame quase exemplar é muito bom!!
É mais um estímulo para não deixar a peteca cair e deixar cada vez mais os bons hábitos entrem na minha vida!
Parabéns de novo ao ótimo trabalho Jú!
#chiqueésersaudável #teambenites #nutribenites
Eu sou a segunda cliente do post!
ResponderExcluirConfesso que não esperava um resultado tão significativo em tão pouco tempo. Estou muito feliz com minhas novas medidas. Estou bem estimulada a continuar seguindo a dieta.
Hoje entendo como é importante se alimentar bem. Com uma alimentação balanceada você consegue em poucos dias perceber mudanças em seu corpo. Tudo muda pra melhor: pele, humor, sono, raciocínio...
Se consultar com uma nutricionista não é apenas adquirir um corpo bonito, é aprender hábitos saudáveis, é saber se alimentar, saber escolher os alimentos, aqueles que te fazem bem, que auxiliam a queima de gordura, que ajudam a ganhar massa magra.
Muitas pessoas têm o hábito de seguir dietas “malucas” sem o acompanhamento de um profissional. Contudo, esquecem que cada pessoa tem uma necessidade. Somos diferentes. E cada dieta é feita com um objetivo. A dieta de uma pessoa sedentária, por exemplo, que não possui hábito de praticar esporte, não será a mesma de um atleta que malha todos os dias da semana, exaustivamente.O meu maior erro foi esse! Seguir dietas sem saber exatamente o que estava consumindo! Não conseguia entender pq não estava secando já que aparentemente estava seguindo uma dieta. Agora eu percebo meus erros. Consumia mais calorias que o meu corpo precisava, comia alimentos pré treino e pós treino que não eram os ideias para o meu objetivo, que era a queima de gordura. Estava comendo carboidrato em excesso. Ganhei músculos, mas a gordura continuou.
Daí a importância de consultar um profissional. Só ele saberá qual é a dieta ideal pra você!
Com ajuda profissional e com muita força de vontade, dedicação e disciplina você consegue obter resultados significativos em pouco tempo.
Parabéns, Jú!!!!! Obrigada! E a luta continua! até janeiro... rs