Aqui vai uma dica que vai servir de coringa pra você que está tentando reduzir o consumo de industrializados: molho de tomate caseiro! Rápido, muito mais saboroso que o industrializado e saudável.
Você vai precisar de 4 tomates, manjericão, orégano, pimenta, salsinha e sal.
A minha receita é feita com a casca e as sementes do tomate, para aumentar o aporte de fibras e o gosto fica igualzinho.
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata. Se não for usar no momento, resfrie na geladeira ou congele. Quando for usar, aquecer rapidamente a panela com azeite extra virgem e refogue o molho com cebola e alho. É isso, seu molho está pronto!
Qualquer prato fica ainda mais gostoso quando o molho é caseiro. Aposte nessa escolha! Eu optei por um fusilli sem glúten e o prato ficou pronto em 15 minutos!
Beijos.
Sobre mim:
Apaixonada por nutrição e pela qualidade de vida que ela proporciona.Nutricionista formada pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, com experiência em avaliação nutricional, obesidade, adolescentes, síndrome metabólica e gestantes. Atualmente membro do Grupo de Pesquisas em Saúde Materno-Infantil e atendo em consultório e domicilio.
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