Dente de Leão, Cavalinha e Hibiscus

Já ouviram falar do dente de leão (Taraxicum officinalis), Cavalinha (Equisetum arvense) e Hibisco (Hibiscus sabdariff)? 

Essas três ervas são ótimas no combate às queixas que mais ouço no meu consultório: celulite, flacidez e inchaço. 

O dente de leão é uma erva rica em vitaminas e minerais (principalmente A, C e Cálcio) e também tem poder hepatoprotetor, depurante (purifica o sangue), colagogo (aumenta secreção da vesícula biliar) e desinchante! 

Já a cavalinha é rica em silício, magnésio, ajuda na prevenção e tratamento da celulite e também dá rigidez à pele. É considerada um diurético natural, reduzindo a sensação de inchaço e ajudando a "livrar" o organismo das toxinas.

O hibisco é muito utilizado para reduzir a retenção hídrica, pois é diurético, antioxidante, anti-inflamatório e digestivo. Também ajuda a acelerar o metabolismo e a melhorar o perfil lipídico.

Elas podem ser consumidas através de chás, sejam quentes ou gelados. Para quem não gosta de chá, também pode adicionar no suco verde, acrescentando mais poder nutricional ao seu suco. 

Mas atentem-se, o resultado só será satisfatório se a sua alimentação for equilibrada, com alta ingestão de líquidos, com componentes antioxidantes e menos inflamatórios.

Coloque as ervas no seu dia-a-dia e me conte se notou alguma diferença.

Procure um nutricionista.

Beijos,

Júlia Benites.